Tendinitis poplítea: tratamiento y causas

Hay ciertos padecimientos que nos resultan muy desconocidos, lo que no quiere decir que no se den con frecuencia y que incluso en algún momento lo suframos nosotros. Hoy te hablamos de uno de ellos la tendinitis poplítea, su tratamiento y sus causas: te contamos todo lo que necesitas saber.

Qué es la tendinitis poplítea

La tendinitis poplítea consiste en un desgarramiento del tendón poplíteo. Como sabes un tendón es una especie de tejido vigoroso que sirve para conectar los músculos y los huesos. Dicho tendón va desde la parte baja del muslo hasta la parte superior de la espinilla.

El tendón poplíteo tiene una función esencial puesto que sirve para que al correr la parte inferior de la pierna no se tuerza hacia el exterior.

Causas de la tendinitis poplítea

La tendinitis poplítea se produce al torcerse los pies hacia dentro, puede ser al caminar o al hacer deporte. Otra razón puede ser que al bajar por un terreno con pendiente y hacerlo corriendo pueda sufrir un desgarro debido a la presión ejercida sobre la zona.

Síntomas de la tendinitis poplítea

Son diversos los síntomas de la tendinitis poplítea. Se puede sentir inflamación, además de dolor y sensibilidad en la zona exterior de la rodilla. Una sintomatología que podría empeorar si se sigue forzando el tendón.

Si así sucede, podría producirse la formación de un tejido cicatrizal que en algunas ocasiones puede causar un daño permanente sintiéndose dolor cada vez que se realiza ejercicio físico.

Tendinitis poplítea: tratamiento

  • Reposo. Debemos tener en cuenta que lo más importante a la hora de tratar una tendinitis poplítea es guardar reposo y de esta manera permitir que el tendón pueda recuperarse. De lo contrario la situación empeorará en gran manera, como decíamos incluso hasta hacerse crónica.
  • Medicamentos. En muchos casos el médico recomendará analgésicos, como el ibuprofeno o el paracetamol, para tratar de evitar la hinchazón y por supuesto el dolor. Aunque habrá veces que se tenga que utilizar calmantes más fuertes debido a los síntomas.
  • Vendaje. Es posible que tu médico decida inmovilizar la zona mediante un vendaje para tratar de impedir que la zona se inflame. Es importante el que se mantenga también para este fin la pierna algo elevada del suelo.
  • Hielo. El hielo contribuye a estrechar los vasos sanguíneos lo que ayudará a reducir la inflamación. Se puede colocar durante unos 20 o 25 minutos, pero siempre sin contacto directo con la piel.
  • Fisioterapia. Puede ser necesario rehabilitar la zona para conseguir por un lado una recuperación más rápida y por otro fortalecer la pierna afectada.
  • Ejercicio. Una vez que el médico así lo indique es conveniente volver a ejercitar la pierna que ha sufrido la tendinitis poplítea, pero debe empezarse por un entrenamiento ligero y supervisado. No se recomienda el bajar pendientes al menos hasta que hayan pasado tres semanas desde que se produjo la autorización por parte de tu doctor para hacer deporte.

Ahora ya conoces mejor la tendinitis poplítea, una lesión que debe tratarse de la manera adecuada y cuanto antes para que no se complique. Esperamos que te sea útil a la hora de tratar esta dolencia, si la sufres.

 

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